Yoga Stile

  • Morning Kick
    Auch für Morgenmuffel geeignet.

    Unsere Morning-Kick-Klassen holen dich aus den Federn. Nimm dir bereits in der Früh’ Zeit für dich und tu dir etwas Gutes. Begrüsse den Tag mit Dankbarkeit und beobachte, wie er sich langsam entfaltet. In dieser Klasse werden wir uns um die Stellen deines Körpers kümmern, die nach dem Schlafen nach mehr Raum schreien. In nur einer Stunde lassen wir die Müdigkeit hinter uns und sind bereit für den Tag. Das ist dein Frische-Kick und der optimale Einstieg in einen produktiven, positiven und erfolgreichen Tag voller Energie. Oh happy day!

  • Hatha Yoga
    Der allgegenwärtige Alleskönner.

    Mit gezielten Körperbewegungen, Atemübungen und Entspannungshaltungen hilft uns Hatha Yoga das körperliche Wohlbefinden zu optimieren und das geistige Gleichgewicht zu verbessern. Die Asanas werden ohne Leistungsdruck oder Wettbewerbsdenken eingenommen und nur so lange wie angenehm gehalten.
    Für die Ausübung von Hatha Yoga spielt es keine Rolle, wie alt, schwer oder flexibel man ist. Ein Yoga-Stil, der jede und jeden bewegt.

  • Yin Yoga
    Einmal runterfahren, bitte.

    Der Ausgleich zu einem kraftvollen Tag, ein Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken und ein Lernblätz im sanften Umgang mit sich selbst. In der Yin Yoga Lektion wird der meditative Ablauf zum Mittelpunkt. Während das Tempo reduziert wird, gewinnt der bewegende Einblick in die eigene Gefühleswelt, das Wahrnehmen der Sensibilität und der Emotionen an Fokus. Hier werden Asanas lange gehalten, wodurch Yin Yoga auch mental herausfordernd sein kann und uns eine tiefe Dehnung und Entspannung erfahren lässt. Aktives Loslassen wird in den Positionen verlangt. Vom Verlangen zum Sein, vom Yang zum Yin.
    Diese Praxis ist für alle Levels geeignet und eine ergänzende Yoga-Praxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yoga-Stilen.

  • YOGA OPEN
    Für körperliches Wohlbefinden.

    Hier haben wir Yoga-Lehrer die Möglichkeit ganz spontan auf das einzugehen, was die Teilnehmenden an Energie und Wunsch mitbringen.

    Wir koordinieren Atem mit Bewegung und bringen Körper und Seele mit Balance, Stärke und Entspannung ins Gleichgewicht. Man ist nie zu sportlich, zu unbeweglich, zu schwach oder steif, um mit Yoga anzufangen!

Private Yoga

Alle unsere Lehrerinnen bieten Privatlektionen für ein oder zwei Personen an. Während 60 Minuten hast du eine Lehrerin nach Wahl ganz für dich. Ein intensives und fantastisches Training, um überhaupt mit der Praxis zu beginnen oder tiefer einzutauchen und beispielsweise spezifische Asanas genauer anzuschauen. Der Inhalt einer Privatlektion wird ganz nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerin oder des Teilnehmers gestaltet. Kontakt

 

Business Yoga

Ausklinken, abschalten, auftanken – Hol’ Living Yoga in deine Firma und gönne deinen Mitarbeitenden eine Insel der Ruhe. Wir stellen ein individuelles Programm angepasst an die Bedürfnisse deiner Mitarbeitenden zusammen – beispielsweise bestehend aus Yoga-Praxis, Meditation und Atemübungen –, sodass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer bestmöglich profitieren. Du kannst Business Yoga einmalig oder regelmässig anbieten. Kontakt