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Yin Yoga Sequenz - Nacken & Schulter (D)

with Lia Smagin
March 31, 2019 / 9:30 AM - 12:00 PM

Das Kultivieren der Stille in der Yogapraxis hilft uns, unseren Körper in seinem Tempo zu bewegen. Kein Verlangen nach mehr Flexibilität, aber nach Genesung und Gesundung.

Wir gehen mit der Yin Yoga Trilogie auf Bedürfnisse jedes einzelnen Körpers ein. Langsam und mit sehr grossem Know-how kann uns Lia in die mit Props unterstützten Asanas hineinbegleiten, mit viel Sanftmut und Körperwissen assistieren und die seelenvolle Atmosphäre in unserem Studio übernimmt den Rest.

Lia ist ausgebildete und praktizierende Physiotherapeutin und leidenschaftliche Yogalehrerin.

Lia unterrichtet in Deutsch.

Drei Sequenzen mit einer Dauer von je 2.5 Stunden:
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1. Yin Yoga Sequenz – Unterer Rücken – Sonntag, 17. März 2019

  • Aufschlussreiche und interessante Erklärung der Anatomie, inkluisive der Auswirkung eines «Lower-cross-Syndroms»
  • Exakte Anleitung ausgewählter Asanas für die Stabilisation und Entspannung des unteren Rückens
  • Ideen für die Praxis zuhause


2. Yin Yoga Sequenz – Nacken & Schulter – Sonntag, 31. März 2019

  • Aufzeigung und Erklärung der Nacken/Schulter Anatomie und des «Upper-cross-Syndroms»
  • Gezielte Asanas zur Unterstützung einer gesunden Haltung
  • Asanas für die Eigenpraxis zuhause


3. Yin Yoga Sequenz – Hüfte – Sonntag, 14. April 2019

  • Das Wunderwerk der Hüfte genau erklärt, mit Übungen ergänzt und bewusster Atmung angereichert
  • Leichte Hüften geniessen eine entlastende Auswirkung nach oben und nach unten


Zeit: Jeweils Sonntags, 9:30h bis 12:00h

Ort: Living Yoga, Seestrasse 3, 6052 Hergiswil

Level: Die Workshops sind für alle geeignet

Preise: CHF 50 / Sequenz, CHF 140 alle drei Sequenzen

Hinweise:

  • Bitte melde dich für jede Sequenz separat an (keine Rückerstattung bei Absenz).
  • Da Yin Yoga eher kühlend wirkt, empfiehlt sich bequeme Kleidung, die warm hält.
  • Auf die Workshops werden keine Rabatte gewährt.

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