mit Simone Arnold
Sa. 5. April 2025 / 10:30 - 12:30

Shatkarma Kriya - Reinigungsrituale aus der Yoga Tradition 

 

Die verschiedenen Reinigungsrituale faszinieren mich seit meiner Yogaausbildung in Indien. Mit einfachen Übungen deinen Körper sauber halten und für diverse Symptome vorbeugen. Der perfekte Workshop für deinen körperlichen Frühlingsputz. 

Dein Gewinn:

• Dank Jala Neti einen klaren Kopf, weniger Migräne und für den Heuschnupfen im Frühling vorbeugen. Eine Prävention von Erkältungen und Ritual welches dein Immunsystem stärkt. 
• Dank Uddiyana Bandha & Kapalabhati deine Lunge reinigen, ein inneres Feuer entfachen und das Immunsystem anregen.  
• Dank der Trataka Meditation zu mehr Fokus und Klarheit. Detox für deine Augen, Gedanken und das Nervensystem. 

Dauer:
2 h

Preis:
CHF 65 (Asanas, Meditation, Pranayama, Jala Neti)

Vorbereitung
Die Shatkarma Kryas sollten mit einem leeren Magen praktiziert werden. Aus diesem Grund, wenn möglich bis ca. 2h vor Kursbeginn nichts mehr essen und trinken. (Falls vorhanden: eigenes Neti Pot mitbringen)

Anmeldung:
Schreib’ eine E-Mail an info@livingyoga.ch oder melde dich über den untenstehenden Button auf «MindBody» an.

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